Menjalani gaya hidup sehat dimulai dari memahami bagaimana tubuh bekerja dan apa yang dibutuhkannya. Gizi seimbang tidak hanya berarti makan banyak sayur dan buah, tetapi juga memastikan setiap nutrisi —
Kategori: Panduan Gizi Seimbang
Kategori ini membahas prinsip dasar pola makan sehat yang mencakup karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Artikel di dalamnya menjelaskan bagaimana menyusun menu harian yang memenuhi kebutuhan tubuh tanpa berlebihan, serta memberikan contoh porsi makanan yang direkomendasikan untuk berbagai kelompok usia.